ЭКОНОМИКА

Многие пропускают завтрак по разным причинам. Одни с уверенностью, что это благотворно скажется на похудении. Другие – из-за недостатка времени. Кто-то предпочитает позавтракать булочкой с кофе по дороге в офис.
Завтрак – это святое, если вы хотите похудеть, как утверждает тренер Леся Житникова. И вот, что она на этот счет сказала журналисту Ivona: “Именно завтрак в большей степени программирует наш метаболизм. К тому же, согласно многочисленным исследованиям, люди пренебрегающие завтраком имеют более высокий процент подкожного жира. А люди, пропускающие завтрак, склонны к перееданию и питаются более калорийно в течение дня, чем те, кто завтрак не пропускает“.
Грамотный подход к его приготовлению приблизит вас к заветной цели иметь здоровое тело.
Каким должно быть утро человека, который следит за формами и здоровьем? Читай рекомендации тренера Леси Житниковой:
— Пропуск завтрака не помогает худеть. После ночного сна наш организм находится в стадии голодания. Для погашения катаболизма (разрушение мышц), прием пищи необходим.
— Забудьте о тренировках на пустой желудок. Это касается и пробежек. Конечно, бегать с полным желудком никто не любит. Но легкий завтрак или протеиновый коктейль (в идеале) спасет вас от утреннего катаболизма.
— Сухие завтраки, злаковые печенья, булочки, десерты – очень плохие варианты для первого приема пищи. В этих продуктах слишком много сахара на фоне почти полного отсутствия белка и медленных углеводов.
— Завтрак должен составлять 30% суточной калорийности.
— После пробуждения выпейте 1-2 стакана воды.
— Завтрак должен быть высокобелковым, что позволит вам сохранить чувство насыщения в течение дня.
— Я рекомендую включить 30-40 г белка в этот прием пищи. На мой взгляд, лучшие его источники – постное мясо, яйца, молочные продукты.
— Завтрак должен содержать медленные углеводы и быть богатым клетчаткой.
— Часто говорят, что утром можно скушать что угодно без вреда фигуре. Конечно, никто вам не запретит. Но, если вы боретесь с лишним жиром, спешу вас обрадовать, процесс жиросжигания происходит в несколько раз быстрее на медленных углеводах. Поэтому сделайте выбор именно в их пользу, таким образом обеспечив чувство сытости в течение дня. Быстрые углеводы очень скоро заставят ощутить голод.
— Завтрак должен содержать полезные жиры. Минимум – это 20% калорийности завтрака. Девушки, обратите внимание, от жиров нельзя отказываться ни при каких обстоятельствах. Отличные источники жиров для завтрака – оливковое, льняное масло, орехи, авокадо.
Источник: http://ivona.bigmir.net/

Одиннадцать политзаключенных, граждан Украины, находятся в тюрьмах Российской Федерации, заявил украинский украинский министр иностранных дел Павел Климкин.

«К некоторым из них у нас до сих пор, несмотря на все международные правовые нормы, нет даже консульского доступа», — сказал он в эфире телеканала ICTV, сообщает «Украинская правда».

По словам Климкина, МИД прилагает равные усилия для освобождения как известных в мире Надежды Савченко и Олега Сенцова, так и других украинских граждан, заключенных в тюрьмах России.

Ранее Госдеп США резко раскритиковал Россию из-за украинских политзаключенных. Вашингтон выразил обеспокоенность условиями содержания Надежды Савченко в российском СИЗО и призвал немедленно освободить из-под стражи летчицу и других заключенных украинских граждан.

Почему шелушится кожа на лице:
Первая, и чаще всего главная причина, по которой шелушится кожа на лице – недостаточная увлажненность. Старайтесь выпивать в сутки не менее 2-х литров чистой воды.
Иногда причиной шелушения кожи лица может оказаться аллергия на ингредиенты и наполнители косметических средств, например, на ланолин. Это вещество у многих вызывает аллергическую реакцию и шелушение. Поэтому, покупая косметику, интересуйтесь, не содержит ли она аллергенов.
Часто шелушение кожи на лице и других частях тела наблюдается при дефиците витаминов A, C и группы B. Это случается после резкого снижения веса или при изменении рациона, особенно при неправильном выборе диеты. Перейдите на полноценное питание и употребляйте поливитамины.
Шелушение кожи лица может вызвать и неправильно подобранное средство для умывания. Некоторые виды мыла, содержащие антимикробные, дезодорирующие и другие химические ингредиенты (и тот же ланолин), пересушивают кожу лица. Выбирайте мыло, содержащее питательный крем или натуральное масло.
Как предупредить и устранить шелушение кожи лица
Для ухода за лицом используйте крема, маски, мыло, лосьоны, тоники и другие средства с увлажняющим эффектом. Хорошо предупреждают шелушение кожи лица косметические средства, изготовленные на масляной основе. Они покрывают кожу невидимой защитной пленкой, препятствующей испарению влаги. Многие домашние средства, эффективность которых давно доказана, хорошо питают кожу и устраняют шелушение.
Маски для лица от шелушения
Молочная маска
Размочите в молоке ломтик белого хлеба с корочкой. Нанесите полученную массу на лицо и выдержите в течение 20 минут. Затем смочите ватный тампон в молоке и снимите им маску. Ополосните лицо теплой водой.
Банановая маска
Очищенный банан измельчите в пюре при помощи вилки или блендера. Возьмите 1 ст. л. бананового пюре и смешайте ее с 1 ст. л. сливочного масла и 1 ч. л. меда. Маску наносите на кожу легкими похлопывающими движениями. Выдержите 20 минут и смывайте теплой водой.
Морковная маска
Свежую морковь, натертую на мелкую терку (1 ч. л.), тщательно смешайте с 1 яичным желтком и 1 ч. л. овсяной муки. Нанесите на кожу на 20 минут. Умойте лицо теплой водой.
Предыдущая маска допускает много вариантов приготовления. Например, вместо моркови можно положить в нее сырой картофель или огурец (мелко натертые), а вместо яйца – 1 ст. л. молока или сметаны.
У вас получатся новые, не менее питательные маски, отлично устраняющие шелушение кожи лица.
Если, несмотря на ваши старания, шелушение кожи на лице не проходит, то есть смысл обратиться к врачу. Возможно, обследование выявит какой-то недуг, после устранения которого, шелушение кожи лица пройдет само собой.
Источник: http://telegraf.com.ua/

Мы часто худеем зимой, чтобы во всей красе встретить пляжный сезон, но в холодное время года нет такого разнообразия фруктов, овощей и ягод. Лучшее время для диеты – лето!
Арбузная диета поможет быстро избавиться от лишнего веса, если впереди у вас важное событие. К тому же, этот продукт отличный помощник в чистке организма.
Есть два варианта арбузной диеты
1. Вы употребляете только арбуз, разделив ягоду на 5-6 приемов пищи. Также можно пить воду и зеленый чай, но вряд ли вам захочется, ведь арбуз – одна вода!Рецепт: Фреш из арбуза и мяты
2. Вы завтракаете злаками и весь день употребляете арбуз, очищая свой организм от шлаков и токсинов.Примерное меню завтраков: овсянка на воде с тертым сыром либо сезонными фруктами, кукурузная крупа на вожде с тыквой, гречневая каша с небольшим количеством сливочного масла.
Правила арбузной диеты:
— Консультация с диетологом обязательно. Арбуз – это вкусный и полезный продукт, но часто вреден в большом количестве.
— Арбузная диета рассчитана на 2-3 дня. Скажем сразу, что это сложная диета и вам придется испытать на что способна ваша сила воли. Не стоит больше экспериментировать с этим продуктом, так как можно получить проблемы со здоровьем
— Диету лучше проводить в выходные дни, так как этот продукт мочегонный и вам постоянно придется бегать в туалет. К тому же, вряд ли на работе вам будет удобно употреблять арбуз. Существует и еще одна опасность — слабость! Вы резко перевели свой организм на другое питание, а на работе могут быть стрессы.
Источник: http://sunny7.ua/

В Одесской области обнаружен цех по пошиву верхней одежды, в котором работали около 20 человек — граждан Вьетнама. Об этом сообщает пресс-служба ГУ ГФС Украины в Одесской области.

Как передает Репортер, в цехе находилось 32 швейные машины, на которых изготавливалась верхняя одежда известных брендов («Nike», «Adidas», «Columbia», «Armani») и оборудование для нанесения на одежду логотипов.

Также установлено, что работники цеха находятся на территории Украины нелегально, поскольку у них истек срок действия паспортов. Владельцем производства является субъект хозяйствования, который прекратил отчитываться в налоговые органы с 2012 года.

Также, в ходе обыска обнаружены психотропные курительные смеси и порошок неизвестного происхождения белого цвета.

Группа украинских фанатов серии книг и игр «Ведьмак» — собирает средства на съемки короткометражного фильма про Геральта из Ривии.

«Геральт из Ривии – известный охотник на чудовищ, что всегда находится в пути. С его сапог уже давно не сходит пыль дорог. Ему предназначено найти свою названную дочь, Цириллу, но до того ведьмака ждет немало заказов…  Хоть Белый Волк и не может стать отцом, это не мешает женщинам сходить по нему с ума. Бедный изничтожитель чудищ вынужден постоянно слоняться от одной дамы сердца к другой… А ведь никто не исключал проблем с его Дитям Предзназначения! Про эти и другие проблемы легендарного героя книг и игр мы хотим рассказать в нашем короткометражном фильме», — рассказывает съемочная группа.

Для создания проекта была собрана команда профессионалов – фанатов Вселенной Ведьмака, которые уже имели опыт работы в кино короткого и полного метра. Поскольку события книг и игр происходят в условном восточноевропейском Средневековье, для съемок фильма мы выбрали Львов. В кадре будут мелькать древние стены славного Львова,  его подземелья и леса. Отдельные сцены были сняты в музеях и стилизованных точках города.

На главную роль был приглашен польский косплеер Дариуш Яницкий, который получил награду от компании CD Project RED за лучшее воплощение образа Геральта. Режиссером выступит Олесь Юсипчук, который ранее работал над фильмом «Тени незабытых предков». Оператором-постановщиком будет Владимир Паськив, который работал аниматором ряда сериалов («Викрутас», «Львов в голубом»).

«Мы пришли к решению, что нам больше не суждено стать партнёрами в браке, хотя мы так же будем весте воспитывать наших детей. Мы приложим все усилия, чтобы наши трое сыновей росли в любви и счастье. Поэтому мы настойчиво просим оставить нашу семью в покое и не досаждать, вмешиваясь в нашу личную жизнь» — сделали совместное заявление Гвен и Гэвин.
Брак Стефани и Россдейла считался одним из самых крепких в Голливуде, а рождение третьего ребёнка, которому сейчас всего полтора года, казалось, ещё больше укрепило его. Но так казалось со стороны, а что же происходило за дверью их дома – не знает никто. 
Издание UsWeekly нашли разговорчивого источника, приближённого к супругам, который утверждает, что расставание Гвен и Гэвина было неожиданностью только для тех, кто оценивал их брак издалека. На самом деле от разговоров о разводе до расставания они прошли путь уже давно, и все бумаги оформили заранее, так что теперь конец их браку придёт быстро и просто. Они уже обсудили все детали своей жизни «после» и разделили нажитое за тринадцать лет совместной жизни.
К слову, недавно в западных СМИ прошёл намёк на расставание пары, однако некий инсайдер заявлял, что всё у них прекрасно и Стефани счастлива со своими четырьмя мужчинами (помимо полуторагодовалого Аполло у пары есть ещё двое сыновей: девятилетний Кингстон и шестилетний Зума). Очень, очень жаль.
Источник: http://www.starslife.ru/

Японский рамный внедорожник стал больше и роскошнее предшественника. Новинка по-прежнему способна преодолевать труднопроходимую местность, и в то же время обзавелась рядом ранее недоступных опций, а также получила новый дизельный агрегат и автоматическую трансмиссию.
Компания Mitsubishi представила в Таиланде внедорожник Pajero Sport третьего поколения. Новинка вполне ожидаемо оформлена в корпоративной стилистике Dynamic Shield, которой присущи большое количество хромированных деталей, а также «икс-образный» передок. При этом кузов автомобиля стал на 90 мм длиннее предшественника (4785 мм против 4695 мм), в то время как ширина, высота и колёсная база остались неизменными (1 815 мм, 1 800 мм и 2 800 мм соответственно). Клиренс новой машины увеличился на 13 мм – до 218 мм.
Новый Pajero Sport построен на базе  представленного осенью 2014 года пикапа L200 с более жёсткой рамой, передней двухрычажной подвеской и задним неразрезным мостом. Однако в отличие от полугрузового Mitsubishi, у внедорожника сзади пружины, а не рессоры.
Под капотом новинки установлен новый четырёхцилиндровый турбодизель MIVEC объёмом 2.4 литра. Агрегат соответствует экологическим нормам Евро-5 и выдаёт 181 л.с. и 430 Нм, что на 3 л.с. и 80 Нм больше, чем у нынешнего 2.5-литрового мотора. Он сочетается с восьмиступенчатой автоматической коробкой с подрулевыми «лепестками». Также ожидается, что в будущем автомобиль обзаведётся и другими силовыми агрегатами, в том числе и бензиновыми, как нынешний. 
Американских Mitsubishi больше не будетПолный привод «Паджеро Спорт» обеспечивает система Super Select 4WD второго поколения с понижающей передачей и блокировкой заднего дифференциала. Вдобавок к этому внедорожник имеет функцию автоматического контроля устойчивости на спуске и 4 режима для езды по песку, каменистой поверхности, грязи и гравию. Настройки выбираются при помощи шайбы, установленной на центральном тоннеле.
Салон нового Pajero Sport хоть и напоминает о родственном L200, все же оформлен на более высоком уровне: руль стал четырёхспицевым, в отделке передней панели и дверных карт появилось больше окрашенных под металл элементов, да и ручки рассчитаны под полноценный хват. Помимо этого в список оснащения модели попали мультимедийная система с сенсорным экраном, обогрев руля и сидений первого, а также второго ряда сидений, камеры кругового обзора, двухзонный климат-контроль, системы предотвращения столкновений на малых скоростях и мониторинг «слепых зон». Для машины также доступны семь подушек безопасности и светодиодные фары. 
В Таиланде и Австралии Mitsubishi Pajero Sport 2016 модельного года поступит в продажу ближайшей осенью, всего же новинка будет продаваться в 90 странах мира. Стоимость внедорожника пока не названа.

«Мы очень рады еще раз поработать с Томом над этим проектом. У нас нет сомнений, что Итан Хант заслуживает следующий фильм», — сказал он. Это первый публичный комментарий по этому поводу из уст официального представителя Paramount.
Напомним, что ранее сам Том Круз, который принимал участие в передаче популярного американского ведущего Джона Стюарта заявил, что уже начал подготовку к съемкам шестой части «Миссии». По словам исполнителя главной роли, съемки, вероятнее всего, начнутся летом 2016 года.
Уверенность руководства Paramount Pictures вполне объяснима. Фильм «Миссия невыполнима 5: Племя изгоев» успешно стартовал в домашнем и международном прокатах, существенно «перевыполнив» премьерный план по сборам. После первого уик-энда в активе картины были уже более ста миллионов долларов.
Постановщиком фильма, в котором также снимались Саймон Пегг, Ребекка Фергюсон, Джереми Реннер, Алек Болдуин, Америка Оливо, Винг Рэймс, Шон Харрис, Саймон МакБерни, Гермиона Корфилд и другие актеры, был Кристофер МакКуорри.
Источник: http://www.kinonews.ru/

Россия подала в ООН пересмотренную заявку на расширение границ континентального шельфа в Арктике за счет присоединения хребта Ломоносова и Менделеева, сообщает ТАСС.
Пересмотренная заявка «исходит из научного понимания, что составные части Комплекса Центрально-Арктических подводных поднятий, а именно хребет Ломоносова, поднятие Менделеева — Альфа и Чукотское поднятия и разделяющие их котловина Подводников и Чукотская котловина имеют континентальную природу своего образования» и относятся к подводным возвышенностям, являющимся естественными компонентами материковой окраины.
К таким компонентам не применяется дистанционный лимит в 350 морских миль от исходных линий, отмечается в заявке.
Как известно, с 2001 года Россия претендует на участок шельфа, включающий хребты Ломоносова и Менделеева. Ранее заявка была отклонена в связи с недостатком информации.В феврале 2015 году российский министр обороны Сергей Шойгу заявил, что Россия готова защищать оружием интересы в Арктике