Арбузная диета
Мы часто худеем зимой, чтобы во всей красе встретить пляжный сезон, но в холодное время года нет такого разнообразия фруктов, овощей и ягод. Лучшее время для диеты – лето!
Арбузная диета поможет быстро избавиться от лишнего веса, если впереди у вас важное событие. К тому же, этот продукт отличный помощник в чистке организма.
Есть два варианта арбузной диеты
1. Вы употребляете только арбуз, разделив ягоду на 5-6 приемов пищи. Также можно пить воду и зеленый чай, но вряд ли вам захочется, ведь арбуз – одна вода!Рецепт: Фреш из арбуза и мяты
2. Вы завтракаете злаками и весь день употребляете арбуз, очищая свой организм от шлаков и токсинов.Примерное меню завтраков: овсянка на воде с тертым сыром либо сезонными фруктами, кукурузная крупа на вожде с тыквой, гречневая каша с небольшим количеством сливочного масла.
Правила арбузной диеты:
— Консультация с диетологом обязательно. Арбуз – это вкусный и полезный продукт, но часто вреден в большом количестве.
— Арбузная диета рассчитана на 2-3 дня. Скажем сразу, что это сложная диета и вам придется испытать на что способна ваша сила воли. Не стоит больше экспериментировать с этим продуктом, так как можно получить проблемы со здоровьем
— Диету лучше проводить в выходные дни, так как этот продукт мочегонный и вам постоянно придется бегать в туалет. К тому же, вряд ли на работе вам будет удобно употреблять арбуз. Существует и еще одна опасность — слабость! Вы резко перевели свой организм на другое питание, а на работе могут быть стрессы.
Источник: http://sunny7.ua/