Latest Posts
Какие продукты стоит и не стоит употреблять перед сном
Если человек не спит необходимое количество времени, то он становится вялым, агрессивным теряет свою продуктивность. От качества сна зависит скорость реакции, ясность мышления, настроение и другие важные функции организма.
Одним из немаловажных факторов, влияющих на сон, является еда. В этой статье мы расскажем вам о нескольких полезных продуктах для крепкого и здорового сна.Употребляйте больше продуктов, содержащих триптофан. Эта аминокислота влияет на количество серотонина в организме. От которого как раз зависит сон, настроение и хороший аппетит. Триптофан содержится в множестве простых продуктов – соевые бобы, индейка, семечки тыквы. На первый взгляд не совсем аппетитные продукты, однако если их скомпоновать с другой пищей, получится вкусное и полезное блюдо.
Специалисты также советую перед сном употреблять вишню. Эта ягода содержит мелатонин, который используют в качестве снотворного. Cамыми полезными средствами для хорошего сна является продукты, содержащие магний. Это могут быть листовые овощи, авокадо и другие.
А вот кофеин, алкоголь и жирную пищу перед сном не рекомендуется употреблять. Если же вы все-таки решили перекусить перед сном, то лучшего всего выпейте просто чашечку теплого молока с крекерами.
Источник: http://inua.tv/
Как избавиться от трещин на пятках: домашние средства
Трещины могут появляться из-за отсутствия увлажнения кожи, от чего образуются глубокие ранки, которые и вызывают боль. Сухой воздух, недостаток влаги, неправильный уход за ступнями, негигиеничные условия, возраст, неправильное питание с недостатком цинка и омега-3 жирных кислот, а также ношение неудобной обуви — основные причины возникновения трещин.
Мы предлагаем вам несколько эффективных домашних средств, которые помогут залечить «раненые» пятки. Регулярно применяйте их в целях избавления от трещин, а также время от времени для профилактики и сохранения красивого внешнего вида кожи.
Растительное масло
Каждый вечер втирайте щедрую порцию любого растительного масла (подойдет оливковое, кокосовое, кунжутное и т.п.) в кожу пяток и ступней до впитывания, затем наденьте носки и оставьте на ночь. Повторяйте до полного исчезновения трещин.
Рисовая мука
Горсть молотого риса смешайте с несколькими ложками меда и яблочного уксуса, хорошо перемешайте и добавьте столовую ложку оливкового масла. Ноги подержите 10–15 минут в теплой воде, затем нанесите полученную массу на пятки и хорошо помассируйте. Помойте ноги и воспользуйтесь увлажняющим средством для кожи. Повторяйте регулярно до полного излечения.
Лимон
Выдавите сок лимона и вотрите его непосредственно в растрескавшуюся кожу, либо смешайте сок с теплой водой и подержите в ней ноги 10–15 минут минимум. Затем потрите пятки пемзой и помойте мылом. Лимон можно просто разрезать и потереть им кожу, слегка выдавливая в процессе сок.
Другой способ лечения трещин лимоном предполагает смесь сока с творогом. Смешайте сок 1 лимона и чашку творога, наносите смесь на ступни, хорошо массажируя кожу, особенно в области пяток. Помойте ноги, подсушите полотенцем, намажьте кожу вазелином и наденьте носки на всю ночь. Повторяйте 2–3 недели до полного избавления от трещин.
Оливковое, лимонное и лавандовое масло
Смешайте столовую ложку оливкового масла и несколько капель лимонного и лавандового. Перелейте смесь в бутылочку и добавьте равное количество воды. Хорошо встряхните до получения однородной смеси. Используйте получившийся крем на сухой, потрескавшейся коже пяток по необходимости, каждый раз хорошо встряхивая эмульсию перед применением.
Розовая вода и глицерин
В равных долях возьмите глицерин и розовую воду, тщательно смешайте и вотрите полученную эмульсию в ступни и пятки. Лучше всего использовать смесь перед сном, а утром сполоснуть ноги теплой водой. Глицерин смягчит кожу ступней, а розовая вода насытит витаминами A,B3, C, D и E, а также обеспечит антибактериальный и антисептический эффект.
Бананы
Бананы обеспечивают необходимое увлажнение и удаляют ороговевшие клетки кожи ступней. Это одно из самых недорогих средств для лечения трещин на пятках.Возьмите спелый банан и разотрите его в однородную массу. Тщательно помойте ноги и приложите банановую кашицу к ступням. Подержите 10–15 минут, дав коже напитаться, затем ополосните ноги теплой водой, а затем на несколько минут опустите ступни в холодную воду. Выполняйте процедуру ежедневно, пока кожа не восстановится.
Другой вариант: спелый банан и половину мякоти авокадо или кокоса разомните в кашицу и смешайте до получения однородной крем-массы. Наносите средство на пятки на полчаса. Затем промойте теплой водой и насухо протрите. Авокадо и кокос хорошо отшелушивают омертвевшие клетки кожи, которые могут быть причиной сухости и появления трещин.
Молоко и мед
Молоко богато витамином А и кальцием, благодаря чему способствует восстановлению кожи. Мед удерживает влагу и борется с бактериями, что очень важно для потрескавшихся пяток.
Возьмите чашку меда и добавьте две чашки молока, все хорошо размешайте. Вылейте смесь в ванночку для ног, опустите в нее ступни. Спустя 10 минут начните массажировать кожу, не вынимая ног из ванночки, продолжая так минут 10. Помойте ноги теплой водой. Следуйте данной процедуре регулярно, пока кожа на пятках не станет ровной и гладкой.
Второй способ лечения пяток молоком и медом предполагает добавление апельсинового сока. Возьмите чашку натурального меда и слегка его подогрейте, затем подмешайте 2 ст.л. молока и сок половины апельсина. Все хорошо перемешайте. Перед использованием средства потрите ноги пемзой или пилкой для пяток, а затем равномерно наложите смесь так, чтобы она покрыла всю сухую кожу. Подержите 45 минут и смойте теплой водой; хорошо высушите ноги. Применяйте средство два раза в день — один раз утром и один раз перед сном, оставляя средство до высыхания на ночь.
Источник: http://health.obozrevatel.com/
Взрыв у банка в Киеве на Соломенке (ВИДЕО)
Об этом сегодня сообщили в пресс-службе МВД Украины в Киеве.
Правоохранители увидели разбитое окно учреждения и поврежденную клумбу, около которой — эпицентр взрыва некоего неизвестного предмета — сообщили в пресс-службе.
Сведения внесены в Единый реестр досудебных расследований — согласно признакам статьи 258 Уголовного кодекса Украины (террористический акт).
Сотрудникам столичной милиции принимают все меры по выявлению лиц, которые причастны к совершению этого уголовного преступления.
В ночь на 13 августа земляне увидят сильный звездопад
Земля в ночь на 13 августа пройдет через поток Персеидов.
В ночь на 13 августа мы сможем наблюдать годовой максимум метеорного потока Персеидов. Земля приблизится к шлейфу частиц, оставленному кометой Свифта-Таттла, на расстояние менее 80 тысяч километров.
Сближение планеты и кометного следа произойдет 12 августа в 20:40 по киевскому времени. Частицы размерами от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров, двигающиеся со скоростью до 60 километров в секунду, столкнутся с атмосферой планеты — именно это событие будет сопровождаться ярким свечением.
Всего ночью 13 августа можно будет наблюдать до ста метеоров в час. В ночь на 14 августа число метеоров снизится в два раза.
Метеорный поток Персеиды активен ежегодно с 17 июля по 24 августа, его максимум приходится, как правило, на 12 августа. Число метеоров обычно достигает 60 в час. Свое название поток получил в честь созвездия Персея.
Источник: http://techno.bigmir.net/
Сегодня США почтят память погибших в терактах 11 сентября
Это была серия скоординированных атак террористов-смертников, которых связывают с Аль-Каидой. Утром 11 сентября 2001 года 19 нападающих захватили четыре пассажирских авиалайнера. Два из них направили в башни-близнецы в Нью-Йорке.
Третий уничтожил часть Пентагона. Последний, четвертый самолет — United Airlines 93 — благодаря мужественному сопротивлению пассажиров не достиг цели и разбился на полях Пенсильвании примерно за 15 минут полета до Вашингтона. Предполагают, что этот самолет должны были направить на Белый Дом или Капитолий.
Машина не достигла цели, когда пассажиры, которые узнали о судьбе других самолетов, атаковали похитителей и довели до катастрофы в безлюдном месте. Обрывки информации о последних минутах той трагедии собрали из телефонных разговоров пассажиров и раскрытия данных «черных ящиков» самолета.
В результате атак погибли почти 3 тыс. человек. Десятки тысяч получили физические или моральные травмы.
Эминем и Гвен Стефани представили лирик-видео
Композиция вошла в грядущий саундтрек к фильму «Левша», выход которого состоялся 24 июля.
Лирик-видео получилось весьма простым – текст песни показан на фоне силуэтов боксеров. Прямая отсылка к фильму «Левша» пришлась по душа поклонникам рэпера.
«Вы заместили, что за последнее время Эминем часто выпускает мотивационные песни. Сначала «Phenomenal», потом «Best Friend», а теперь «Kings Never Die», — написал поклонник в комментариях на YouTube.
Источник: http://telegraf.com.ua/
Аваков назвал условия отбора в патрульную полицию в Донбассе
Об этом сегодня заявил министр внутренних дел Арсен Аваков в Херсоне в ходе мероприятий по началу приема в патрульную полицию. Он, комментируя критерии, по которым отбирают новых полицейских, отметил, что служба в армии ключевым критерием не является, как было в советские времена.
При этом Аваков добавил, что при отборе в отдельные территориальные подразделения полиции военные навыки будут являться приоритетом. Набор в патрульную полицию Краматорска и Славянска стартует 26-го сентября. Потом будет набор в полицию Лисичанска и Северодонецка.
Пластиковые банкноты обойдутся бизнесу в Англии в ?236 млн
Банки и магазины должны будут потратить до ?236 млн. для того, чтобы банкоматы, платежные терминалы и аппараты самообслуживания смогли работать с новыми пластиковыми банкнотами уменьшенного формата. Банк Англии планирует начать печатать такие купюры в следующем году, пишет The Guardian.
Новые пластиковые банкноты придут на смену традиционным купюрам на хлопковой основе. Новые деньги будут на 15% меньше по формату, изменится дизайн. По заявлениям Банка Англии, за счет введения в оборот более прочных пластиковых купюр производственные затраты сократятся на ?100 млн.
Однако, считает Брендан Дойл (Brendan Doyle) исполнительный директор консультантов CMS Payments Intelligence, введение полимерных банкнот просто перекладывает расходы на плечи частного сектора. Потребуется перенастройка и модернизация банкоматов, платежных терминалов и вендинговых машин, особо старые модели придется заменять. Возникнут трудности при совместном обороте купюр разного типа. В конечно итоге пострадают потребители, на которых переложат расходы по модернизации, заложив их в цену товара.
Банк Англии в ответ на эти претензии настаивает, что полимерные банкноты труднее подделать, они прочнее и чище бумажных банкнот. Регулятор консультировался с бизнесом и общественность, прежде чем решение о замене материалов в 2013 году.
Елизавета ІІ уже правит дольше всех монархов
Летом 2015-го Елизавета II станет монархом с самым долгим сроком правления за всю историю Великобритании.
За 60 с лишним лет на троне она пережила крушение своей империи, но сумела сделать монархию в XXI веке влиятельнее и открытее, пишет Наталья Гузенко в №29 журнала Корреспондент от 24 июля 2015 года.
В декабре 2012 года пустынный ледник у побережья Антарктиды, который входит в британскую зону ответственности, получил имя Елизаветы II. В Аргентине сразу же выразили протест, так как считали эту часть полярного материка своей или хотя бы международной территорией, которую нельзя называть в честь британского монарха. Буэнос-Айрес даже назвал это провокацией, ведь аргентинцы всё ещё помнят поражение от Британии в войне за Фолклендские острова в 1982-м.
Но Лондон настоял на своём, и международный суд бессрочно заморозил любые аргентинские претензии. А часть Антарктиды стала именоваться в честь правящей королевы. Само название было подарком к «бриллиантовому юбилею» её правления – на тот момент Елизавета провела на престоле 60 лет.
Летом нынешнего года Елизавета может преодолеть новый рубеж и стать монархом, который пребывает на британском троне дольше всех
А летом нынешнего года Елизавета может преодолеть новый рубеж и стать монархом, который пребывает на британском троне дольше всех. До этого официальный рекорд, 63 года, 7 месяцев и 3 дня, принадлежал королеве Виктории, правившей на рубеже XIX и XX веков.
В России доллар пошел вверх
В России средневзвешенный курс доллара к рублю вырос на 2,1219 руб., составив 62,4677 руб., свидетельствуют данные биржи.
В пятницу средневзвешенный курс доллара составлял 60,3458 руб. за доллар.В свою очередь, курс евро превысил отметку в 69 рублей (вырос более чем на рубль). Это произошло впервые с марта этого года.
По мнению экспертов, снижение курса рубля связано с продолжающимся падением мировых цен на нефть, а также с решением ЦБ снизить ключевую ставку до 11% годовых.
В понедельник стоимость нефти марки Brent на торгах на Лондонской бирже упала до 51,14 доллара за баррель.