Архив автора: raven000
Дар августа: мифы и правда о винограде
Ведь так много женщин, начитавшись модных глянцевых журналов, достаточно «плотно подсаживаются» на так называемую виноградную диету. Но тут же можно услышать и реплики противников данного метода похудения, дескать, виноград обладает поистине дикой калорийностью, и такая диета приведет лишь к ужасной полноте, а не к желаемым параметрам 90?60?90.
Давайте вместе попробуем разобраться толстеют ли от винограда и развеять или, наоборот, подтвердить фактами наиболее распространенные мифы об этой удивительной ягоде, например калорийность винограда. Итак…
Миф №1. Виноград можно есть абсолютно всем
На самом же деле виноград следует употреблять в пищу только тем людям, у которых все в порядке с пищеварительной системой. Объяснение? Дело в том, что эта ягода достаточно «тяжела» для нашего организма. При этом она содержит множество легкоусваиваемых элементов, в частности, углеводов (глюкоза и фруктоза), которые очень быстро всасываются в кровь, чем способствуют повышению уровня инсулина. В
от почему всем тем, у кого поджелудочная железа ослаблена, кто имеет определенные проблемы с желудочно-кишечным трактом, а также страдает сахарным диабетом или ожирением (имеет избыточный вес), следует воздержаться от употребления этого лакомства, причем, даже в малых дозах.
Миф №2. Плоды винограда крайне «бедны» полезными веществами
Ягоды винограда — богатые источники витаминов А, С, В6 и фолатов (которые в свою очередь являются производными фолиевой кислоты), а также очень важных минералов — кальция, калия, железа, магния, фосфора и селена. Кроме того, виноград содержит особые вещества — флавоноиды, которые являются достаточно мощными антиоксидантами, замедляющими необратимый процесс старения и уменьшающими существующее негативное воздействие свободных радикалов.
Миф №3. Виноград можно есть неограниченно
500 г в день — это уже достаточно много, не говоря уже о 1, 5 кг! И это при условии, что у человека нет противопоказаний и аллергий. Поэтому, если вы решили устроить разгрузочный день при помощи винограда и намереваетесь поглощать его целый день — советуем отказаться от этой идеи! Запомните, что здоровому человеку достаточно всего…10?15 ягод в день.
Миф №4. На виноград не может быть аллергии
Виноград — один из мощнейших аллергенов. Чем темнее сорт винограда, тем вероятнее, что на него может проявиться аллергия. Но вместе с тем, в темных ягодах содержится намного больше антиоксидантов, укрепляющих защитные функции человеческого организма.
Миф №5. Светлые сорта винограда намного калорийнее темных
На самом деле энергетическая ценность, а также калорийность винограда как темного, так и светлого приблизительно одинакова. И если вы любите светлый виноград, но при этом уверены, что от винограда толстеют, и осознанно делаете выбор в пользу темного из-за его, якобы, меньшей калорийности — вы совершаете ошибку!
Миф №6. Виноград следует есть без косточек
На самом деле в виноградных косточках содержатся такие витамины, как А, Е, К, а также большое количество природных масел, способствующих укреплению клеток и общему омоложению организма. Вот почему диетологи настоятельно советуют употреблять ягоды не только с косточками, но еще и со шкуркой. Последняя способствует очищению нашего кишечника от шлаков.
Миф №7. От винограда резко толстеют
Действительно полнеют, но только не от самих ягод. Дело в том, что виноград способствует повышению аппетита. И если вы будете заедать виноградом и без того плотную трапезу, то разъехавшаяся талия вам гарантирована, причем с такой скоростью, о которой говорят — «как на дрожжах». Если же употреблять его в меру, без особого фанатизма, то и вреда от калорийности винограда для вашей фигуры не будет.
Миф №8. Виноград снимает усталость
Это правда, но… отнюдь не вся. Благодаря своим целебным свойствам виноград успешно борется со многими болезнями и недугами, при этом оказывая общеукрепляющее действие на человеческий организм.
Ягоды и виноградный сок спасают при астме, улучшая состояние легких и дыхательных путей. Сок винограда оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов сердца, увеличивая содержание в крови оксида азота и предотвращая образование сгустков и тромбов. Виноград — прекрасное мочегонное средство, улучшающее работу желчного пузыря и почек.
И по сей день жители Средней Азии, которые с незапамятных времен занимались выращиванием этого удивительного лакомства, с глубоким уважением и почитанием относятся к виноградной лозе. А мы в свою очередь, хотим добавить только одно — угощайтесь на здоровье!
Источник: http://feelgood.ua/
Как развить привлекательность: советы психолога
«Магнетизм человека – это некая внутренняя сила, которая рождает интерес к человеку. В зависимости от развитости этой силы, магнетизм может быть назван по-разному: обаяние, шарм, харизма, др. Но кто-то одним своим появлением занимает внимание всей компании, а кому-то требуется время и старания, чтобы привлечь интерес. А кто-то и вовсе забыл, что такое чувствовать себя привлекательным», — говорит Нина Давыдова, практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт (программа МГИ), тренер проекта «Прихована сторона кохання». Специализируется на вопросах мужско-женских отношений, проблемах идентичности, а также гармонизации личности.
Про каких людей мы обычно говорим, что они обладают магнетизмом и внутренней привлекательностью?
· Это люди открытые и дружелюбные. Им нечего скрывать – они принимают себя такими, какие они есть. И пусть они не идеальны и не супер успешны, но вот эта обескураживающая открытость взгляда, жестов просто моментально располагает и притягивает.
· Это люди свободные и гармоничные. Они хорошо осознают, чего хотят и ничего не требуют от другого. Они не зависят от желаний окружающих и не стремятся оправдать их ожиданий.
· Это люди, способные включить внутри себя детский шарм. Они естественным образом умеют отпустить свою спонтанность и непосредственность. Такие люди не боятся выглядеть глупо, задать нелепый вопрос или пойти за своим желанием.
· Это люди, проявляющие радость и интерес к жизни. Ведь жизнерадостность — это именно то, что притягивает. Мы бессознательно присоединяемся к переживаниям другого, желая напитаться позитивными эмоциями.
· Это люди, умеющие получать удовольствие от жизни, от самых простых вещей. От утреннего глотка кофе, от любой погоды, удобной одежды, простой еды, от вида из окна, от играющей музыки на радио, от объятий с другим человеком… Они умеют находить это удовольствие везде.
На многих женских тренингах для развития магнетизма рекомендуют создавать вокруг себя ореол тайны, становиться «загадочной». Я за то, чтобы развивать свои собственные уникальные ресурсы, позволяющие излучать ту самую энергию притяжения.
5 советов, которые помогут развить природную привлекательность и магнетизм
1. Повышаем самооценку
Здоровая высокая самооценка не только жизненно необходима, она напрямую влияет на вашу уверенность в себе. Самооценка формируется в раннем детстве. И вы можете вспомнить, что вам, например, не разрешали хвастаться своими достижениями, не давали признания, не восхищались вашей красотой и заслугами. Вы можете подрастить свою самооценку, стать хорошим родителем для самих себя. Кто, если не вы сами добавите себе ценности в этом мире.
2. Слушаем свои желания
Часто, становясь взрослыми, мы перестаем слышать свои потребности, не знаем, чего по-настоящему хотим. Вспомните, как дети спонтанно и со всей искренностью идут навстречу к своему «хочу». Представьте, что у вас есть такой внутренний ребенок. И он отлично знает, чего хочет. Прислушивайтесь к нему – он дает реальные подсказки. И чем легче мы идем за своими истинными желаниями, тем свободнее и естественнее мы проявляемся во внешнем мире. И тем привлекательнее становимся для окружающих. 3. Любим себя
Именно любовь к себе является первым шагом к притяжению в нашу жизнь других людей. Как же приятно находиться рядом с человеком, который бережен к себе. Я не имею в виду эгоизм, я говорю об умении заботиться о себе, не теряя при этом уважения к другому. Именно это может стать основой вашего магнетизма – способность себя слышать, впускать удовольствие в свою жизнь, идти своим путем, уважительно относиться к своему телу и окружению.
4. Открываем таланты
Признайтесь честно, что вы умеете делать хорошо. Рисовать, танцевать, петь, или вы круто и с удовольствием нарезаете лук? Если на сегодняшний день вы не можете похвастаться своими талантами, включайте свой исследовательский интерес. Пробуйте себя в разных сферах, ищите новые хобби, рискните открыть в себе новые способности. Только когда вы сами предъявите себя миру, мир обратит на вас внимание. Причем не стремитесь становиться лучшим во всех делах – для начала научитесь быть увлеченным и гордиться даже небольшими достижениями.
5. Развиваем сексуальность
Как вы чувствуете свое тело, насколько оно чувствительно и свободно. Обратите внимание на то, как вы двигаетесь, куда деваете свою игривость, позволяете ли себе флиртовать. Подсматривайте, как ведут себя пятилетние девочки с мужчинами – у них можно поучиться природному флирту, который мы иногда теряем, становясь взрослыми. Попробуйте также поисследовать свои ощущения – приятна ли вам ваша одежда, как вы себя чувствуете, как меняется ваша энергия рядом с разными людьми.
И ключевое, магнетизм женщины и ее привлекательность прежде всего определяется чувством собственного достоинства. Вы не обязаны ни на кого производить впечатление, радоваться, если вам непросто на душе, открываться, если вам сейчас хочется уединения. Цените себя – и окружающие к вам притянутся.
Источник: http://sunny7.ua/
Снижение инфляции произойдет через несколько лет
Кабинет министров Украины рассматривает два сценария развития экономической ситуации в Украине и прогнозирует снижение инфляции в 2017-2019 годах по оптимистическому сценарию до однозначных показателей. Об этом, как стало известно «фрАзе», говорится в постановлении правительства №558, опубликованном на веб-портале.
В частности, по прогнозам правительства, инфляция в 2017 году (декабрь к декабрю) составит по оптимистическим оценкам 8,1%, по пессимистическим – 10,3%. В 2018 году: по оптимистическому сценарию инфляция составит 5,5%, по пессимистическому – 7,6%. В 2019 году показатели составят соответственно 5,2% и 5,8%.
Ранее Кабмин спрогнозировал уровень инфляции (декабрь к декабрю) по итогам 2016 года по оптимистическому сценарию — 12%, по пессимистическому – 14,7%.
Украинка победила на чемпионате мира по шахматам в России
Перед началом турнира украинку никто не рассматривал как кандидата не победу — у нее был только двадцать третий рейтинг из 48 участниц. Однако Букса продемонстрировала, что действительно заслуживает звания лучшей — в 13 матчах она получила 10 очков (8 побед, 4 ничьи и всего лишь 1 поражение).
Судьба чемпионского титула решилась в последнем туре. Казахская шахматистка Жансена Абумалик имела лучшие дополнительные показатели, однако не смогла победить в своей партии, что позволило Буксе не рисковать и также завершить свою партию вничью.
«Серебро» на турнире завоевала россиянка Алина Бельвиль, а вышеупомянутая Абумалик осталась с «бронзой».
К слову, имя следующей чемпионки мира во «взрослых шахматах» станет известно во Львове — именно там в марте 2016 года состоится матч за шахматную корону.
Источник: http://24tv.ua/
Порошенко: Россия представляет собой угрозу всему миру
Обновленная Украина совместно с Западом должны сдержать агрессию России и показать ей, что закон превыше всего. Об этом заявил президент Петр Порошенко в своем выступлении, открывающем саммит Ялтинская европейская стратегия (YES).
Президент отметил, что России не удалось предстать для всего цивилизованного мира «мягкой силой», потому она решила атаковать Украину. «Россия представляет собой угрозу всему цивилизованному миру… Я убежден, что независимая безопасная Украина — краеугольный камень безопасности в Европе и, возможно, в мире», — сказал он, сообщает ЛIГАБiзнесIнформ.
Он также напомнил, что военный бюджет РФ в 30 раз больше военного бюджета Украины. «Но Украина защищает Донбасс, заставляя РФ платить справедливую цену за агрессию», — добавил президент.
Порошенко добавил, что в марте-апреле текущего года все эксперты предрекали, что июль-август ознаменуется новой кровавой атакой РФ. Тем не менее, сегодня, 11 сентября, — единственный день за последние 1,5 года, когда тяжелая артиллерия в Донбассе молчала, сказал президент. В своей речи украинский лидер пообещал обеспечить стране мир и процветание.
«Я понимаю, что политический, дипломатический путь — к сожалению, единственный путь решения в данной ситуации», — сказал он, призвав западных партнеров совместно с Украиной сдержать агрессию РФ, заставить ее соблюдать минские соглашения.
Глава государства также отметил, что «выборам» у боевиков Донбассе нужно помешать, поскольку они противоречат Минску-2.
Кроме этого, президент отметил, что в ходе 70-й сессии Генассамблеи Организации объединенных наций, которая начнется 15 сентября в Нью-Йорке, необходимо вынести на обсуждение вопрос права на вето в Совете безопасности ООН.
«Пора объединить усилия по усовершенствованию международного права, в частности в вопросе права на вето в совете безопасности ООН. Я надеюсь, что мы в Нью-Йорке на 70-й сессии ООН поднимем этот вопрос», — заявил он.
По мнению президента, система мировой безопасности, созданная на основе Совбеза ООН, в сегодняшних условиях не работает.
Порошенко также добавил, что предсказать поведение Российской Федерации невозможно.
«Тем, кто пытается предсказать поведение России, я должен сообщить очень неприятную весть, непредсказуемо это поведение. Никто не может сказать, будет ли Россия продолжать наступательные операции или попытается нанести удар Украине в другой форме», — подчеркнул глава государства.
Завтра в обращение введут новую 5-гривневую монету (ФОТО)
Номинал монеты — 5 гривен.
На аверсе монеты изображен Трехсвятительской церкви Резиденции буковинских митрополитов на фоне Хотинской крепости. А также — музыканта, который играет на трембите. Под ней находятся стилизованные элементы — фрагменты нотной записи песни «Червона рута», буковинского орнамента и цветок. На реверсе — герб Черновецькой области.
«Это монета серии «Области Украины». Она станет 17 по счету. Нацбанк еще не успел выпустить монеты, посвященные всем областям. Думаю, будет пользоваться популярностью среди нумизматов, ведь серии, ограничены конкретным числом монет, как показывает практика, популярнее других. Например , понятно, что областей в Украине 24, поэтому и монет — 24. А серия «Личности» нет ограничения, их можно чеканить сотнями «, — говорит «Знай» нумизмат Денис Коновалов.
Изготовлена ??монета с нейзельбиру. В отделениях НБУ ее будут продавать по 17 грн.
«Обычно такие расходятся в первые несколько дней по частным коллекциям, а потом появляются на интернет-аукционах с у три раза большей ценой», — говорит специалист.
По его мнению, за 5 лет монета подорожает в три раза.
«Это если отталкиваться от цены 60-70 гривен, по которой скорее всего ее выставят на интернет-аукционе перекупщики. За пять лет такая будет стоить 180-220 гривен. Если гривна будет девальвировать и дальше, то и еще дороже», — прогнозирует нумизмат.
Напомним, в прошлом месяце Нацбанк выпустил четыре новые коллекционные монеты из нейзильбера и серебра. Первые 2 монеты посвященные Петру Прокоповичу и Андрею Шептицкому. Третья — Успенскому собору в городе Владимире. Четвертая -1000-летию со смерти князя Владимира Великого.
Источник: http://znaj.ua/
Какие продукты стоит и не стоит употреблять перед сном
Если человек не спит необходимое количество времени, то он становится вялым, агрессивным теряет свою продуктивность. От качества сна зависит скорость реакции, ясность мышления, настроение и другие важные функции организма.
Одним из немаловажных факторов, влияющих на сон, является еда. В этой статье мы расскажем вам о нескольких полезных продуктах для крепкого и здорового сна.Употребляйте больше продуктов, содержащих триптофан. Эта аминокислота влияет на количество серотонина в организме. От которого как раз зависит сон, настроение и хороший аппетит. Триптофан содержится в множестве простых продуктов – соевые бобы, индейка, семечки тыквы. На первый взгляд не совсем аппетитные продукты, однако если их скомпоновать с другой пищей, получится вкусное и полезное блюдо.
Специалисты также советую перед сном употреблять вишню. Эта ягода содержит мелатонин, который используют в качестве снотворного. Cамыми полезными средствами для хорошего сна является продукты, содержащие магний. Это могут быть листовые овощи, авокадо и другие.
А вот кофеин, алкоголь и жирную пищу перед сном не рекомендуется употреблять. Если же вы все-таки решили перекусить перед сном, то лучшего всего выпейте просто чашечку теплого молока с крекерами.
Источник: http://inua.tv/
Как избавиться от трещин на пятках: домашние средства
Трещины могут появляться из-за отсутствия увлажнения кожи, от чего образуются глубокие ранки, которые и вызывают боль. Сухой воздух, недостаток влаги, неправильный уход за ступнями, негигиеничные условия, возраст, неправильное питание с недостатком цинка и омега-3 жирных кислот, а также ношение неудобной обуви — основные причины возникновения трещин.
Мы предлагаем вам несколько эффективных домашних средств, которые помогут залечить «раненые» пятки. Регулярно применяйте их в целях избавления от трещин, а также время от времени для профилактики и сохранения красивого внешнего вида кожи.
Растительное масло
Каждый вечер втирайте щедрую порцию любого растительного масла (подойдет оливковое, кокосовое, кунжутное и т.п.) в кожу пяток и ступней до впитывания, затем наденьте носки и оставьте на ночь. Повторяйте до полного исчезновения трещин.
Рисовая мука
Горсть молотого риса смешайте с несколькими ложками меда и яблочного уксуса, хорошо перемешайте и добавьте столовую ложку оливкового масла. Ноги подержите 10–15 минут в теплой воде, затем нанесите полученную массу на пятки и хорошо помассируйте. Помойте ноги и воспользуйтесь увлажняющим средством для кожи. Повторяйте регулярно до полного излечения.
Лимон
Выдавите сок лимона и вотрите его непосредственно в растрескавшуюся кожу, либо смешайте сок с теплой водой и подержите в ней ноги 10–15 минут минимум. Затем потрите пятки пемзой и помойте мылом. Лимон можно просто разрезать и потереть им кожу, слегка выдавливая в процессе сок.
Другой способ лечения трещин лимоном предполагает смесь сока с творогом. Смешайте сок 1 лимона и чашку творога, наносите смесь на ступни, хорошо массажируя кожу, особенно в области пяток. Помойте ноги, подсушите полотенцем, намажьте кожу вазелином и наденьте носки на всю ночь. Повторяйте 2–3 недели до полного избавления от трещин.
Оливковое, лимонное и лавандовое масло
Смешайте столовую ложку оливкового масла и несколько капель лимонного и лавандового. Перелейте смесь в бутылочку и добавьте равное количество воды. Хорошо встряхните до получения однородной смеси. Используйте получившийся крем на сухой, потрескавшейся коже пяток по необходимости, каждый раз хорошо встряхивая эмульсию перед применением.
Розовая вода и глицерин
В равных долях возьмите глицерин и розовую воду, тщательно смешайте и вотрите полученную эмульсию в ступни и пятки. Лучше всего использовать смесь перед сном, а утром сполоснуть ноги теплой водой. Глицерин смягчит кожу ступней, а розовая вода насытит витаминами A,B3, C, D и E, а также обеспечит антибактериальный и антисептический эффект.
Бананы
Бананы обеспечивают необходимое увлажнение и удаляют ороговевшие клетки кожи ступней. Это одно из самых недорогих средств для лечения трещин на пятках.Возьмите спелый банан и разотрите его в однородную массу. Тщательно помойте ноги и приложите банановую кашицу к ступням. Подержите 10–15 минут, дав коже напитаться, затем ополосните ноги теплой водой, а затем на несколько минут опустите ступни в холодную воду. Выполняйте процедуру ежедневно, пока кожа не восстановится.
Другой вариант: спелый банан и половину мякоти авокадо или кокоса разомните в кашицу и смешайте до получения однородной крем-массы. Наносите средство на пятки на полчаса. Затем промойте теплой водой и насухо протрите. Авокадо и кокос хорошо отшелушивают омертвевшие клетки кожи, которые могут быть причиной сухости и появления трещин.
Молоко и мед
Молоко богато витамином А и кальцием, благодаря чему способствует восстановлению кожи. Мед удерживает влагу и борется с бактериями, что очень важно для потрескавшихся пяток.
Возьмите чашку меда и добавьте две чашки молока, все хорошо размешайте. Вылейте смесь в ванночку для ног, опустите в нее ступни. Спустя 10 минут начните массажировать кожу, не вынимая ног из ванночки, продолжая так минут 10. Помойте ноги теплой водой. Следуйте данной процедуре регулярно, пока кожа на пятках не станет ровной и гладкой.
Второй способ лечения пяток молоком и медом предполагает добавление апельсинового сока. Возьмите чашку натурального меда и слегка его подогрейте, затем подмешайте 2 ст.л. молока и сок половины апельсина. Все хорошо перемешайте. Перед использованием средства потрите ноги пемзой или пилкой для пяток, а затем равномерно наложите смесь так, чтобы она покрыла всю сухую кожу. Подержите 45 минут и смойте теплой водой; хорошо высушите ноги. Применяйте средство два раза в день — один раз утром и один раз перед сном, оставляя средство до высыхания на ночь.
Источник: http://health.obozrevatel.com/
Взрыв у банка в Киеве на Соломенке (ВИДЕО)
Об этом сегодня сообщили в пресс-службе МВД Украины в Киеве.
Правоохранители увидели разбитое окно учреждения и поврежденную клумбу, около которой — эпицентр взрыва некоего неизвестного предмета — сообщили в пресс-службе.
Сведения внесены в Единый реестр досудебных расследований — согласно признакам статьи 258 Уголовного кодекса Украины (террористический акт).
Сотрудникам столичной милиции принимают все меры по выявлению лиц, которые причастны к совершению этого уголовного преступления.
В ночь на 13 августа земляне увидят сильный звездопад
Земля в ночь на 13 августа пройдет через поток Персеидов.
В ночь на 13 августа мы сможем наблюдать годовой максимум метеорного потока Персеидов. Земля приблизится к шлейфу частиц, оставленному кометой Свифта-Таттла, на расстояние менее 80 тысяч километров.
Сближение планеты и кометного следа произойдет 12 августа в 20:40 по киевскому времени. Частицы размерами от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров, двигающиеся со скоростью до 60 километров в секунду, столкнутся с атмосферой планеты — именно это событие будет сопровождаться ярким свечением.
Всего ночью 13 августа можно будет наблюдать до ста метеоров в час. В ночь на 14 августа число метеоров снизится в два раза.
Метеорный поток Персеиды активен ежегодно с 17 июля по 24 августа, его максимум приходится, как правило, на 12 августа. Число метеоров обычно достигает 60 в час. Свое название поток получил в честь созвездия Персея.
Источник: http://techno.bigmir.net/