В РОССИИ

Люди, в большинстве своем, склонны к самокритике. Она, разумеется, может быть очень полезной, но только в том случае, если она конструктивна. Однако обычно любая критика в собственный адрес содержит непродуктивные негативные «комплименты», которые могут полностью разрушить ваша самооценку. 
Ниже – подборка наиболее популярных саморазрушительных фраз, которым, по мнению психологов, не должно быть места в вашей жизни, если вы хотите быть действительно успешным и счастливым человеком: Я никогда не… (буду счастливой, успешной и т.д.)
Никогда не говорите «никогда». Этим вы лишаете себя даже шанса на попытку. Фраза «я никогда не …» – одна из самых разрушительных для вашей жизни. «Я никогда не буду стройным», – говорите вы и тем самым развязываете себе руки, разрешая себе продолжать наедать бока и набирать вес. «Я никогда не научусь хорошо говорить по-английски», – говорите вы и перестаете ходить на курсы иностранного. «Я никогда не буду счастлив» – и вот уже вы перестали смотреть по сторонам, замечать вокруг себя интересных людей и перестаете быть интересными для них в ответ. «Я никогда не смогу зарабатывать столько, сколько мои друзья» – и вот уже похоронена идея написать хорошее резюме, заняться поиском более достойной работы, в стол кладется бизнес-план нового старт-апа… 
Говоря себе «я никогда не смогу», «я никогда не стану», «я никогда не буду», вы лишаете себя самого главного – мотивации достижения. Вы разрешаете себе НЕ пробовать, НЕ пытаться, НЕ делать. Никогда не говорите себе «никогда». Любая мечта дается нам вместе с силами на ее выполнение. Вопрос лишь в правильной формулировке. Берите пример с Альберта Эйнштейна: формулируйте условие задачи таким образом, чтобы она давала вам возможность искать и найти правильное решение. Разбивайте крупные задачи на цепь мелких, достигайте промежуточных целей и идите к большой. И забудьте про «никогда». Я слишком стара (молода) для этого
Это еще одна демотивирующая фраза, которая, кстати, часто идет за первой. Говоря так, вы разрешаете себе не пытаться сделать то, что на самом деле могли бы. Общий посыл: «Я слишком стар (слишком молод), чтобы менять в своей жизни что-то». Вы констатируете спорный факт, что вы УЖЕ или ЕЩЕ не можете повлиять на ход событий. «Я слишком стар, чтобы снова идти учиться». «Я слишком молод, чтобы претендовать на эту должность». «Я слишком стара, чтобы начинать личную жизнь с нуля». Привычка прикрывать свою лень, робость, нерешительность, страх неудачи возрастом вносит в вашу жизнь разрушительные изменения. Вы НЕ пытаетесь, НЕ пробуете, НЕ ищите в себе ресурсы, чтобы сделать что-то важное, интересное, что-то такое, что сделает вас счастливее и обогатит ваш интеллект, ваш опыт.
Следовать за своей мечтой никогда не рано и никогда не поздно. Вы можете начать изучать новый язык или заняться бегом и в 50, и 60 лет. И начать свой бизнес в 20, не обращая внимания на усмешки «старших». Не бойтесь получать другое образование и менять профессию и в 30 лет, и в 40. Особенно, если выбор первой профессии за вас сделали родители, и вы чувствуете себя в ней как не в своей тарелке. Жизнь коротка, так что, если вы хотите сделать что-то, не ждите. Люди, которые не боятся следовать своим мечтам и желаниям – даже самым дурацким, намного счастливее и успешнее. Я недостаточно (умна, опытна, хороша) для этого
Говоря так, вы программируете себя на неудачу еще до того, как попробуете что-то сделать. Люди не рождаются «компетентными» и «достаточно опытными». Те, кто сегодня успешно выполняет свою работу, или выступает на соревнованиях, или организовывает невероятные по размаху мероприятия, – они все начинали с того, что пробовали, учились и продвигались вперед. Но самое главное их качество: они верили в себя и хотели доказать себе, что смогут. Верьте в себя, и так же будут поступать и другие. Когда вас попросят о чем-то, чего вы никогда не делали прежде, самое простое (и самое худшее), что вы можете сказать – «я не знаю, смогу ли». 
Вы должны по крайней мере попробовать! Тот, кто верит в себя и свои способности, может выполнить любую сложную задачу и достичь любую недоступную цель. Мы растем и развиваемся только в том случае, если делаем что-то новое для себя и постоянно выходим из зоны собственного комфорта. И если вы не знаете, как сделать то, о чем вас просят, то только потому, что еще не начали изучать этот вопрос.  Начните, пробуйте, учитесь, расширяйте свои профессиональные и личностные горизонты. Осознание того, что вы взялись за сложную, но интересную работу, которая добавит вам опыта, знаний и профессионального веса, сделает вас не только счастливее, но и повысит вашу рыночную стоимость как специалиста. Я не сделала ничего особенного, с этим справился бы любой!
Никогда не принижайте свои заслуги, какими бы ничтожными они вам ни казались. Говоря «любой бы с этим справился», вы лишаете себя права на заслуженное вознаграждение – а это один из ключевых моментов мотивации для дальнейших достижений. Возможно, с поставленной задачей справился бы любой, но сделал бы это в своей неповторимой манере. Не сравнивайте себя с другими – сравнивайте себя с самой собой (например, год, два, несколько лет назад). Замечайте свой рост, свой прогресс. Когда вас хвалят – принимайте похвалу с радостью, а не пытайтесь доказать себе и окружающим, что «в этом нет ничего особенного». 
Взрослые люди не станут хвалить вас за несуществующие достижения. Если ваш результат нравится, значит вы сделали это действительно хорошо. Не говорите «я не сделал ничего особенного» ни из искренней скромности, ни из желания показаться скромнее. Ибо, если вы начнете всякий раз говорить окружающим, что вы не сделали ничего особенного, постепенно они тоже начнут в это верить. И тогда вы поймете, что быть недооцененным – это больно, и это делает людей по-настоящему несчастными. Я всегда все делаю не так
Если вы используете эту фразу применительно к себе, значит, кто-то когда-то давно смог внушить вам, что, чтобы вы ни делали, вы по определению не можете сделать это хорошо и правильно. И даже теперь, когда вы выросли, вы продолжаете верить в то, что вы не способны делать хоть что-то на все 100% правильно. Вам кажется, что вы «не так» хорошо работаете, вы боитесь каждого промаха и каждой ошибки, потому что вам кажется, что вас за это, как минимум, осудит начальство, а, скорее всего, вообще уволит. Вам кажется, что, чтобы вы ни делали, окружающие не будут полностью довольны результатом. Даже если вам скажут в лицо, что все отлично, – вы все равно будете искать подвох и мучиться. 
Самоубеждение «я все делаю не так» лишает вас ощущения стабильности, потому что вы все время переживаете за то, что сделали и сказали, и даже за то, что еще не сделали и не сказали. Вы волнуетесь не только за настоящее, но и за будущее, тем самым отравляя свою жизнь «здесь и сейчас» даже тогда, когда объективных причин для переживаний еще нет. Вы сравниваете свои поступки и слова с неким идеалом, и это стремление к перфекционизму делает из вас настоящего невротика. Остановитесь: идеальных людей нет. Не сравнивайте себя с несуществующим идеальным другим. То, как вы делаете что-либо и говорите – это ваш стиль. Замените фразу «я всегда все делаю не так» на «я делаю это по-своему», и поверьте – «по-своему» не значит «хуже». Не обращайте на меня внимания
Эта фраза – путь в одиночество. Возможно, у вас был неудачный день, и вы хотите побыть в одиночестве, но это не повод требовать от других, чтобы они вас игнорировали. Когда вы говорите людям «не обращайте на меня внимания» или «оставьте меня одного», вы пытаетесь доказать всем и себе, что вы способны сами справиться с проблемой. Возможно, так и есть. Но в глобальном масштабе вы отвергаете тех, кто искренне хочет вам помочь в трудный для вас момент и приучаете себя и окружающих к мысли, что не достойны заботы и поддержки. Не бейте по руке, если это рука поддержки и помощи. Отгораживаясь от сочувствующих вам людей в сложную для себя минуту, вы строите фундамент для бесконечного одиночества. Я толстая (жирная)
Не важно, действительно ли у вас есть проблема с лишним весом, или она только в вашей голове, но привычка говорить всем, что вы «толстый/ толстая» (даже в шутку) – крайне вредна и саморазрушительна. Что стоит за этими словами? Либо прикрытие собственной лени – «да, я знаю, что я толстый, что это проблема, и я должен бы ею заняться, но пока не выходит». Либо желание услышать от окружающих, что это не так – «ну что ты, ты в не такой уж плохой форме!», или «да какая же ты толстая, у тебя просто кость широкая». Перестаньте себя обзывать и не выпрашивайте у друзей сомнительные комплименты. От того, что вы говорите о себе в таком тоне, вы не станете ни стройнее, ни счастливее. Ваши друзья могут солгать вам, чтобы не обидеть. Но вы-то знаете, что показывают ваши напольные весы. 
Если никак не получается добиться желаемых веса и форм, начните с того, что примите себя таким, как есть. Здесь важен психологический настрой – вы не сдаетесь, а делаете осознанный выбор взрослого человека. «Я не толстый, я – большой и мягкий!». И вместо очередных безрезультатных попыток сесть на полуголодную диету или совершить подвиг в спортзале, то есть, вместо того, чтобы делать вещи, которые заставляют вас чувствовать себя нечастным, просто начните вести здоровый образ жизни: грамотно питайтесь, больше двигайтесь и старайтесь как следует высыпаться. Большинство людей, которые справились с лишним весом, говорят: 90% успеха делается на кухне. Осознание того, что вы поступаете с собой правильно, сделает вас намного счастливее, поверьте. И, пусть, не так стремительно, как хотелось бы, но вы будете стройнеть.
Источник: http://www.lentainform.com/

Октябрьский районный суд Мариуполя арестовал директор туристической компании, который подозревается в торговле людьми. Как сообщает пресс-служба областного управления Нацполиции в субботу, 14 ноября, также задержанному установлен залог в размере 413 тысяч гривен.

Три месяца назад оперативники получили информацию о том, что 41-летний адвокат, житель Мариуполя и директор одной из местных туристических компаний, ищет молодых женщин, которым предлагает заняться проституцией за пределами Украины.
«Мужчина обещал жертвам достойные условия труда и заработную плату от 200 евро за 8-часовую смену. Агитацию злоумышленник проводил среди безработных девушек, пользуясь их тяжелым материальным положением», – сообщили в полиции.
Мужчина наладил канал отправки женщин в Грецию для их дальнейшей сексуальной эксплуатации. Злоумышленник получал около тысячи евро за каждую завербованную девушку. Во время задержания правоохранители изъяли у него клиентскую базу с документами лиц, которых готовили для «трудоустройства» в иностранные дома.
Отмечается, что директор турфирмы брал на себя все расходы по оформлению документов, проезда, а в случае необходимости лично сопровождал клиенток в Грецию. На месте назначения их встречала его сообщница, которая обеспечивала дальнейшую сексуальную эксплуатацию украинских девушек.
«В сентябре этого года злоумышленник завербовал очередную жительницу Мариуполя. Долго уговаривать 27-летнюю женщину не пришлось. С 6-летней дочерью на руках, она не имела ни собственного жилья, ни родных, ни работы. Девушка согласилась выехать за пределы страны на полгода. В офисе туристической компании злоумышленник получил согласие жертвы и начал оформление документов. Все это время правоохранители документировали деятельность торговца людьми и планировали операцию по его задержанию», – отметили в полиции.
Задержание мужчины произошло 12 ноября. Правоохранители провели ряд обысков в помещении туристической компании, через которую злоумышленник оформлял отправку девушек, в его автомобиле и по месту жительства. Изъяты печати, документы и банковские карточки, с помощью которых фигурант организовывал нелегальные туры для завербованных молодых женщин.13 ноября задержанному сообщили о подозрении в торговле людьми. Ему грозит наказание в виде лишения свободы на срок от 5 до 12 лет.

Американская разведывательно-аналитическая компания Stratfor опубликовала снимки со спутника, которые, как утверждают авторы доклада, являются доказательством того, что российские военные строят в сирийском аэропорту Латакия свою авиабазу. 
Снимки были получены еще 4 сентября, передает РБК со ссылкой на данный отчет.
На снимках видно, как в аэропорту возводятся две дополнительные площадки для вертолетов, а взлетно-посадочная полоса по всей длине расширяется, как отмечают аналитики, для приема тяжелой транспортной авиации.

Также на снимках видны недавно построенные вышки и здания, которые, по версии Stratfor, могут служить для размещения военнослужащих. Строительные работы ведутся во всем аэропорту, в отдельных его площадках старый асфальт был заменен на новый, следует из отчета.
В то же время, как сообщает Reuters со ссылкой на источники, власти США обвинили Россию в размещении танков в районе сирийского аэродрома.

По данным источников, Россия разместила в Сирии по меньшей мере шесть танков.
Другой американский чиновник заявил, что семь российских танков Т-90 и артиллерия были замечены на аэродроме вблизи Латакии.
Ранее наблюдатели правозащитной организации Syrian Observatory for Human Rights, базирующейся в Великобритании, заявили, что Россия строит взлетно-посадочную полосу в сирийской провинции Латакия, которая является оплотом президента Башар Асада, и направила туда сотни техников и военных советников.
Как сообщалось, 13 сентября самолеты Ан-124 «Руслан» ВВС России прибыли в Сирию на аэродром Латакия.
Ранее, глава МИД РФ Сергей Лавров заявил, что военно-техническое сотрудничество Москвы и Дамаска, направленное на содействие в борьбе с терроризмом, будет продолжено.

В воскресенье вечером ситуация в зоне АТО несколько обострилась, боевики активизировали обстрелы украинских позиций на Артемовском направлении; в целом в течение воскресенья боевики 8 раз нарушили перемирие, сообщает пресс-центр АТО в понедельник утром.

«С 18 часов и до полуночи незаконные вооруженные формирования активизировали обстрелы наших позиций на Артемовском направлении. Так, в 21.15, 21.35 и 22.15 боевики из крупнокалиберных пулеметов, гранатометов и стрелкового оружия вели огонь по опорному пункту сил АТО, что к северу от Лозового», — говорится в сообщении, опубликованном на странице пресс-центра в Фейсбуке.

Также на Луганщине, около 20 часов, бандформирования били из гранатомета по украинским подразделениям в поселке Счастье. А почти в 23 часа под минометный огонь боевиков попали позиции украинских военных южнее Сокольников.

В общем за прошедшие сутки члены НВФ 8 раз нарушили перемирие.

«Уже после полуночи и до 6 утра 14 сентября в зоне АТО сохранялась тишина», — отмечается в сообщении.

Парочка прошлась по улице от дверей здания до машины. Весь этот короткий путь знаменитостей преследовали папарацци, успевшие сделать несколько кадров влюбленных. Мел и Розалинда выглядели по-настоящему счастливыми и, кажется, прессе удалось выяснить почему. Поговаривают, что Росс беременна от актера.
Источник, приближенный к окружению Гибсона, рассказал, что красотка перестала притрагиваться к алкоголю, а также загадочно уходит от разговоров о беременности, что и натолкнуло на мысли о скором материнстве. Если новость об интересном положении девушки все же окажутся правдой, то это станет девятым ребенком Гибсона.
Напомним, роман Росс и Гибсона начался после краткосрочного знакомства на пробах фильма «По соображениям совести». Тогда парочку с головой накрыли чувства и от романа их не смогла спасти даже 35-летняя разница в возрасте.
Источник: http://www.starslife.ru/

Основную ответственность за это премьер возложил на министра энергетики Владимира Демчишина.
Премьер-министр Арсений Яценюк обвинил Министерство энергетики и угольной промышленности в срыве подготовки к отопительному сезону. Об этом Яценюк заявил  в Укрэнерго.
«Мы провели недавно заседание энергетического штаба по подготовке к осенне-зимнему периоду. И я вынужден констатировать, что Министерством энергетики сорвано выполнение ряда пунктов предписания о подготовке к осенне-зимнему периоду. В первую очередь речь идет о накоплении ресурса угля на станциях», — заявил Яценюк.
Премьер напомнил, что Кабинет министров выделил два миллиарда гривен и один дополнительный миллиард гривен ГП «Энергорынок» для накопления угля на складах, одна эти средства не были использованы.
«Я ставлю это на персональную ответственность министра энергетики (Владимира Демчишина — ред.)», — добавил Яценюк.Ранее премьер Арсений Яценюк рассказал, сколько газа не хватает на зиму. По его словам, запасы газа к отопительному сезону должны вырасти с 14,5 до 19 млрд куб. м.

Донецкий «Шахтер» открывал для себя групповой этап Лиги Чемпионов выездным поединком против мадридского «Реала». Уже с первых минут сливочные захватили преимущество и упустили несколько неплохих возможностей для взятия ворот Андрея Пятова. В частности, Бензема, обыграв вратаря, не сумел попасть в пустые ворота, а с ударом Бэйла справился голкипер. Впрочем, французский нападающий подкараулил ошибку Пятова и отправил мяч в сетку незащищенных ворот.

В начале второго тайма «Шахтер» остался в меньшинстве – второе предупреждение получил Тарас Степаненко. И буквально сразу арбитр назначил спорный пенальти за якобы игру рукой Дарио Срной, хотя, как показал повтор, нарушения со стороны капитана донецкого клуба не было. Криштиану Роналду уверенно реализовал приговор, а через восемь минут повторил процедуру. В этот раз виновником одиннадцатиметрового стал Марсио Азеведо, который также сыграл рукой. «Реал» продолжил создавать моменты, но забил еще лишь раз. Хет-трик оформил Роналду, добивший мяч головой после сейва Пятова.

Лига Чемпионов. Группа А. Первый тур

Мадрид. Стадион «Сантьяго Бернабеу»

Главный арбитр: Иван Бебек (Хорватия)

«Реал» (Мадрид, Испания) — «Шахтер» (Донецк, Украина) 4:0

Голы: Бензема 30, Роналду 55 (пен.), Роналду 64 (пен.), Роналду 81

«Реал»: Навас, Иско, Модрич, Карвахал, Марсело, Бейл (Ковачич 32), Бензема, Кроос, Роналду, Рамос (Начо 59), Варан (Пепе 46)

«Шахтер»: Пятов, Азеведо, Ракицкий, Срна, Тейшейра, Тайсон (Малышев 67), Гладкий (Бернард 83), Марлос (Коваленко 76), Фред, Степаненко, Кучер

Предупреждения: Степаненко 32, Степаненко 50, Срна 54, Кучер 75, Малышев 80

Удаления: Степаненко 50

Главную награду — «Золотого льва» получила картина из Венесуэлы под названием «Desde alla», который снял режиссер Лоренцо Вигаса. «Серебряного льва» за режиссуру был удостоен аргентинец Пабло Траперо, представивший на суд жюри ленту «El Clan».
Награды за лучшие актерские работы достались Валерии Голино, сыгравшей в фильме «Per amor vostro», и Фабрису Лукини, снимавшемуся в фильме «L`hermine». Последняя картина была также удостоена приза за лучший сценарий.
Специальной премией отмечена лента совместного производства Турции, Франции и Катара «Abulka», которую снял режиссер Эмин Элпер. Гран-при жюри удостоен проект «Anomalisa».
Награда имени Марчелло Мастрояни присуждена Эбрахаму Атта, сыгравшему в фильме «Безродные звери», который снял Кэри Фукунага.
В общей сложности в основной конкурсной программе был представлен 21 фильм, в том числе работа российского режиссера Александра Сокурова «Франкофония. Лувр под немецкой оккупацией», которая была снята на средства, выделенные европейскими инвесторами, и поэтому не могла представлять Россию.
72-й международный Венецианский кинофестиваль проходит со 2 по 12 сентября 2015 года.
Источник: http://www.kinonews.ru/

Ведущие косметологи мира уверены: молодость кожи не более чем на треть зависит от генетики, все остальное – образ жизни. Узнай, какие ошибки приводят к раннему старению кожи. Солнечное старение – самое безжалостное
Весной так хочется подставить солнышко лицо, понежиться в его лучах! Делать это заставляет нас дефицит витамина D. Но не поддавайся этому искушению: подставляй под ласковые лучи солнца все что угодно (в пределах разумного, конечно), только не лицо. Дело в том, что под воздействием ультрафиолета на коже образуются грубые морщины (естественное старение сопровождается образованием мелких морщин), наблюдается снижение упругости кожи, возникновение возрастной пигментации. Кроме  того, клетки эпидермиса накапливают информацию о полученной в течение жизни солнечной энергии, и с годами «перебор» ультрафиолета может проявиться пигментными пятнами (и их перерождением), разрастанием эпидермиса.
Радует только то, что солнечному старению противостоять очень легко. Соблюдай режим пребывания на солнце: не загорай под прямыми солнечными лучами, старайся избегать прогулок под палящим полуденным солнцем, носи летом защитную одежду и прячь лицо под шляпой. Помимо этого в твоем арсенале должны быть летние солнцезащитные средства и дневной крем с защитой от ультрафиолета не меньше 15 единиц (круглый год).
Курение – верный друг раннего старения
Сигаретный дым содержит не только избыток свободных радикалов, но и производит сосудосуживающий эффект. Это означает, что ток крови уменьшается, и доставка питательных веществ к коже ухудшается. Опытный косметолог без труда отличит кожу курящей женщины от некурящей. Некрасивый оттенок кожи, несвежий цвет лица, далекая от идеала структура кожи и тонус, который оставляет желать лучшего – вот основные приметы кожи курящей женщины. Которая, увы, добровольно стремится к ранней старости… 
Гиподинамия – бич твоей красоты
Нашей коже нужен кислород! Свежий воздух с большим содержанием отрицательных ионов просто необходим для того, чтобы долго выглядеть молодой и здоровой. Такой воздух богат антиоксидантами, благодаря которым кожа быстрее подпитывается и восстанавливается. Старайся регулярно бывать на природе: в лесу, за городом, в горах или возле реки.
Гормональное старение – что это такое? 
Обычно гормональное старение настигает женщину после 45-50 лет. Этот процесс обусловлен  снижением выработки женского полового гормона эстрадиола. Отличительной особенностью гормонального старения является повышенная чувствительность кожи, ее обезвоживание и провисание. Деформация контура лица (так называемый второй подбородок) является следствием мобилизации жира из верхней части щек к нижней части лица. Справиться с внешними проявлениями этого процесса без обращения к гормональным препаратам помогут салонные процедуры, косметические средства, а также здоровый образ жизни.
Неправильный рацион
Хочешь быть молодой и красивой до старости? Следи за тем, чтобы в твоем рационе было достаточно белка. Но не животного, а растительного — он быстро усваивается, не вызывая образования токсинов. Растительный белок содержится в цельнозерновых кашах, в овощах (в наибольшем количестве в бобовых, шпинате, брокколи и других видах капусты). Эти продукты могут составлять до 2/3 твоего дневного рациона.
Животный белок также необходим нашему организму, однако в значительно меньшем количестве. Дело в том, что организм переваривает его значительно дольше и с образованием азотистых веществ, которые, выходя через поры, могут вызывать воспаление кожи. Сама понимаешь, это не украсит твой внешний вид. Поэтому дневная норма животного белка (нежирное мясо, рыба, творог, яйца) не должна превышать 100 г в день.
Для красивой, упругой, натянутой кожи необходим основной белок соединительной ткани организма – коллаген. Главные его источники – морские водоросли и другие морепродукты. Включай их в свой рацион 6 раз в неделю. Важен также проколлаген, который содержится в костно-хрящевых образованиях. Организм может получать его из бульона на белой нежирной рыбе или из качественных рыбных консервов. Эти продукты достаточно употреблять 1 раз в 7 дней.
Наша кожа первой сталкивается с пагубным воздействием окружающей среды. Ежедневно она противостоит влиянию выхлопных газов, излучению электроприборов, свободных радикалов, низких и высоких температур. Защищая организм, клетки страдают от этого противостояния. Поддержать их могут антиоксиданты. В первую очередь это витамин С, провитамины А, Е и D, ликопин. Получить их можно из ярко окрашенных плодов. Однако не забывай, что для того чтобы превратить их в полезные витамины, необходимы жиры – омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Поэтому заправляй салаты нерафинированным растительным маслом. Особенно полезно для женской красоты льняное масло. 
Ешь фрукты, овощи и цельнозерновые круглый год – и ты обеспечишь свой организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и сложными углеводами. А вот сладости, кондитерские изделия и другие продукты из белой муки – бесполезная и даже вредная для нашей кожи пища. Эти продукты способствуют росту патогенной флоры, а избыток сахара запускает механизмы преждевременного старения.
Специи – еще один важный элемент меню красавиц. Они являются природным бактерицидным средством: попадая в кровь, специи убивают болезнетворные бактерии, тем самым охраняя нас от воспалений и препятствуя старению. Обязательно добавляй в блюда всевозможные травы и зернышки с пряным ароматом. Это могут быть укроп, петрушка, базилик, орегано, тимьян, тмин, кориандр и даже черный перец. А вот соль –враг твоей красоты.
Все наше тело, и клетки кожи в том числе, состоят из воды. И чем больше в клетке воды, тем она лучше питается, более здорова и наполнена, а значит поддерживает натяжение кожи. Поэтому не забывай о соблюдении ежедневного питьевого режима: до 1,5 литра чистой воды в день. При этом вечером ограничивай прием жидкости и не напивайся перед сном: отеки приводят к сдавливанию, застою лимфы и воды, от чего кожа страдает, болеет и быстро стареет.
Источник: http://4mama.com.ua/

В Центре Годдарда поясняют, что орбита Луны не представляет собой идеальный круг, поэтому иногда Луна оказывается ближе к Земле.
Когда Луна максимально удалена от Земли, это называется апогей, а когда находится максимально близко — перигей. 27-28 сентября (в зависимости от местонахождения) земляне смогут наблюдать полный месяц перигей — ближайший полный месяц.
Редкая близость Луны к Земле сделает ее визуально на 14% больше и на 30% ярче, это явление и называют «суперлунием».