Здесь главное, вовремя остановиться и не дать волю разыгравшемуся аппетиту.
«Успокаивающая» еда
Вы снова заели стресс, а спустя некоторое время взялись за голову и пожалели о содеянном. Но дело сделано, пирожные и сладости непременно скажутся на фигуре, а вам остается лишь надеяться, что больше такого не повторится. Но стоит опять окунуться в омут эмоциональных переживаний, как рука снова потянулась за вкусненьким. Ну что за напасть такая?! Неужели от этого не спастись?!
Только не диеты!
Проблему заедания стрессов хотите решить с помощью новомодной диеты? Похвально, но у вас ничего не получится. А все потому, что само диетическое питание уже является стрессом. А если к этому добавите еще и ваши повседневные проблемы, то сами того не заметите, как начнете «мародерничать» у холодильника, да еще и поздно ночью, когда еда «особенно вкусная».
Отвлекающие маневры
В борьбе с заеданием стрессов важно вовремя спохватиться. Как только ваша рука начинает тянуться к запретным высококалорийным продуктам, нужно усилием воли остановить себя. Посмотрите в зеркало и скажите себе: «Я не голоден! Мне хватит сил, чтобы справиться с этой вредной привычкой!»
После такого ритуала вам нужно отвлечься. Выходите погулять по городу, сходите в кино, займитесь шопингом (только не увлекайтесь) или просто пообщайтесь с друзьями. Так вы забудете и про пирожное, и снимете стресс.
Не провоцируйте себя
Ну как тут удержаться от шоколадных батончиков, печенья и булочек, если они всегда под рукой. Прекращайте эту практику! Не держите при себе ничего калорийного. Лучше заедать стрессы фруктами или орехами.
Правда, если вам уже совсем невмоготу, то можете немного уступить своим слабостям. Съешьте немного запретных сладостей. Но здесь главное соблюдать меру. Если же вы себя не в состоянии проконтролировать, то такую «программу лояльности» лучше не практиковать.
Заведите дневник
Заведите дневник, где будете записывать все, что съедаете за день. В конце каждой недели анализируйте все, что вы едите. Это поможет вам также понять, что именно вас побуждает к употреблению всяких вкусняшек.
Если вы хотите поговорить об этом
К психологу или психотерапевту лучше пойти сейчас, пока стрессы полностью не завладели вами. Специалист поможет вам разобраться в проблеме и выяснить истинную причину заедания стрессов. Не откладывайте визит к психологу. Лучше это сделать как можно раньше.
Источник: http://telegraf.com.ua/
Как перестать заедать стресс
Июнь 10th, 2023 
raven000 EVGA Z170: старт продаж плат
Июнь 10th, 2023 raven000 
Компания EVGA представила новую линейку материнских плат — Z170. Решения, построенные на базе чипсетов Intel Z170, поднимают быстродействие ПК на новый уровень благодаря высокопроизводительным портам SATA 6G, изолированной звуковой подсистеме, поддержке M.2 и ряду других функций. Кроме того, платы поддерживают новую версию EVGA GUI BIOS.
В числе других особенностей материнских плат EVGA Z170 стоит отметить поддержку памяти DDR4 с частотой до 3200 МГц, поддержку NVIDIA 4-Way SLI, разъем USB 3.1 и звуковой чип Creative Core3D (только в линейке Z170 Classified).
Материнские платы EVGA Z170 уже доступны на рынке.
Фото: Need For Speed: модификации Porsche 930 и Porsche 933
Июнь 9th, 2023 raven000 
Компания Electronic Arts и студия Ghost Games опубликовали серию новых скриншотов из автосима Need For Speed, на которых представлены разнообразные способы кастомизации моделей Porsche 930 and Porsche 933 в высоком разрешении.
Как вы помните, игра должна «перезагрузить» серию, воплотив в себе все чаяния фанатов: широкие возможности по кастомизации и настройке автомобилей, подлинную атмосферу уличных гонок, открытый ночной мир и увлекательный сюжет.
Релиз игры запланирован на 3 ноября 2015 года для PlayStation 4, Xbox One и PC.
http://www.goha.ru/
В Украине вводятся усиленные меры безопасности
Июнь 9th, 2023 raven000 
Правоохранительные структуры в Украине на следующие две недели переходят на усиленный режим работы в связи с терактами, произошедшими в Париже. Об этом говорится в заявлении министра внутренних дел Украины Арсена Авакова в субботу, 14 ноября.
«В связи с трагическими событиями в Париже, которые произошли в ночь с 13 на 14 ноября, с целью предупреждения дестабилизации ситуации в Украине на следующие две недели правоохранительные структуры переходят на усиленный режим работы. В соответствии с решениями, принятыми на координационном совещании под председательством президента Украины, ключевые объекты инфраструктуры (аэропорты, вокзалы, автостанции, метрополитены, трассы и мосты государственного значения, объекты военно-промышленного комплекса и т.д.), дипломатические учреждения, места массового скопления людей переводятся на усиленный режим охраны», – говорится в заявлении.
Для обеспечения безопасности задействован весь личный состав органов внутренних дел (Национальная полиция, Национальная гвардия, Государственная служба по чрезвычайным ситуациям, Государственная пограничная служба).
«Хочу обратиться к гражданам с пониманием относиться к требованиям представителей правоохранительных структур об остановке и проверке документов и автотранспорта. Прошу вас воздержаться от действий, которые могут быть использованы деструктивными силами и спровоцировать угрозу общественной безопасности», – попросил Аваков.
Он также призвал граждан быть бдительными и немедленно информировать правоохранительные органы о лицах, поведение или внешний вид которых вызывает подозрение, и подозрительных предметах.
Как сообщалось, число погибших при терактах в Париже вечером 13 ноября составляет 128 человек, более 100 находятся в критическом состоянии.
Боевики «Исламского государства» взяли ответственность за теракты в Париже.Президент Франсуа Олланд объявил чрезвычайное положение в стране, закрыл границы и ввел войска в столицу.
В ОС Android обнаружена серьезная уязвимость
Июнь 9th, 2023 raven000 
Check Point Software Technologies Ltd., крупнейший в мире вендор, специализирующийся исключительно на интернет-безопасности, обнаружил уязвимость в операционной системе Android, которая ставит под угрозу устройства от крупнейших производителей, в том числе LG, Samsung, HTC и ZTE. Специалисты группы Check Point по исследованию мобильной безопасности объявили об этом на одной из сессий конференции Black Hat USA 2015 6 августа 2015 года.
Уязвимость, получившая название Certifi-gate, позволяет приложениям незаконно получать привилегированные права доступа, которые обычно используются приложениями удаленной поддержки, предустановленными на устройстве производителем или пользователем. Злоумышленники могут воспользоваться Certifi-gate для получения неограниченного доступа к устройству, что позволит им красть персональные данные, отслеживать местонахождение гаджетов, включать микрофоны для записи разговоров и многое другое.
Android не предлагает способа аннулировать сертификаты, которые дают привилегированные права доступа. Без необходимых патчей или других инструментов устройство является уязвимым с самого начала использования. Компания Check Point уведомила об обнаружении Certifi-gate всех заинтересованных поставщиков, которые приступили к выпуску патчей. Эту уязвимость нельзя устранить, для решения проблемы необходимо провести обновление, при котором на устройстве устанавливается новая версия ПО, однако этот процесс может занять много времени. Android также не предложил никаких вариантов отзыва сертификатов, использованных для подписи уязвимых плагинов.
«Ежедневно люди по всему миру пользуются мобильными устройствами для решения важных вопросов: они просматривают корпоративную почту, проверяют банковские счета и отслеживают информацию о здоровье, — отметила Дорит Дор, вице-президент по продуктам Check Point Software Technologies. — Проблема в том, что они редко задумываются, находятся ли их данные в безопасности. Этой уязвимостью очень легко воспользоваться, что может привести к потере или незаконному распространению персональных данных пользователей. Наступило время, когда нужно начать принимать всерьез безопасность мобильных устройств».
Петр Порошенко подписал Закон о национальной полиции
Июнь 8th, 2023 raven000 
Президент Украины Петр Порошенко во вторник подписал закон «О национальной полиции» в присутствии новых патрульных полицейских, сообщает пресс-служба президента.
«На вас смотрит вся страна. Сегодняшний день войдет в историю Украины как день, когда была узаконена национальная полиция Украины», — сказал президент, напомнив, что именно месяц назад состоялась презентация новой патрульной полиции Киева на Софийской площади.
Согласно сообщению, во время подписания глава государства отметил, что «изменения в стране крепко ассоциируются с украинской полицией». «Очень легко что-то презентовать, хотя это и требует огромных усилий. Очень тяжело сохранить соответствие высокой планке ожиданий людей от полиции», — сказал Порошенко.
При этом президент положительно отметил высокий моральный уровень и уважительное отношение к гражданам со стороны новой полиции, а также отметил важность привлечения к личному составу патрульной службы «не только мужчин, которые пришли с фронта, но и женщин в форме, которые демонстрируют, что тренировки и обучение были не напрасны».
Глава государства высказал убеждение, что положительный опыт внедрения нового подразделения патрульной полиции в Киеве будет распространен и в других городах Украины. «Нам нужно сделать, чтобы как можно быстрее изменения произошли не только в законе, но и имплементированы на пространстве украинской земли», — сказал он.
Согласно сообщению, во встрече приняли участие глава МВД Арсен Аваков и руководитель патрульной полиции Киева Александр Фацевич.
Как сообщалось, закон «О национальной полиции» был принят Верховной Радой 2 июля. 15 июля председатель Верховной Рады Владимир Гройсман подписал закон «О Национальной полиции» (№2822) и направил его на подпись президенту.
Закон вступает в силу через три месяца со дня, следующего за днем публикации, за исключением некоторых положений. В части о полицейских подразделениях патрульной полиции в Киеве этот закон вступает в силу со дня его публикации. В части о полицейских подразделениях в Одессе и Львове закон вступает в силу с 20 августа 2015 года.
Патрульная полиция вышла на улицы Киева 4 июля.
В конце июля П.Порошенко сообщил, что в принятом Верховной Радой законе о полиции есть пункты, которые его не устраивают, поэтому он намерен разработать и направить парламенту свои предложениях относительно внесения изменений. По словам президента, полиция должна быть деполитизирована, полицейских следует защитить от любого влияния каких-либо политических сил.
Фото: Новый Lexus LX 2016 рассекречен до премьеры
Июнь 7th, 2023 raven000 
Фотошпионы досрочно рассекретили внешний вид и салон обновлённого внедорожника Lexus LX. Судя по фотографиям, модели сделали кардинальную «пластику» внешности и существенно изменили салон.
Рестайлинговый Lexus LX получил новую переднюю часть кузова с крупной решёткой радиатора, которую в японской компании называют «веретено». Визуально передний бампер стал более массивным и получил другие противотуманные фары. Изменились и фары головного света. Помимо этого дизайнеры «Лексуса» подготовили другие подножки, а также задние боковые окна изменённой формы. В дополнение к этому модифицированы задние фонари с хромированными вставками.
Значительные нововведения заметны и в салоне внедорожника. Новинка обзавелась новой передней панелью с широким экраном мультимедийной системы. Из-за монитора центральные воздуховоды климатической системы были перенесены ниже, а между ними разместились аналоговые часы. Дополняет «картину» трёхспицевое рулевое колесо вместо прежнего четырёхспицевого.
Информации об изменениях в моторной гамме LX пока нет. Нынешний полноприводный внедорожник оснащается бензиновым 5.7-литровым V8 мощностью 367 л.с. и крутящим моментом 530 Нм. Двигатель работает в паре с шестиступенчатым «автоматом».
Официальная премьера Lexus LX 2016 модельного года должна состояться до конца августа.
Важные задачи и цели передового HR-директора
Июнь 7th, 2023 raven000 Начальники сегодняшних заводов прекращают относиться к штату как к источнику, расходующему прибыль, и понимают, что лишь от служащих находится в зависимости рост.
Из-за этого сегодня HR главный директор трансформируется из «просто кадровика» в бизнес-партнера, отвечающего за развитие удачной стратегии штатом и выступающего советчиком первых лиц компании. HR в этом случае является дирижером оркестра, от опытной работы которого находится в зависимости суммарный результат. Однако обычно HR начальникам трудно представить полностью диапазон возложенных на них задач.
HR главный директор рассчитывает работу собственного подразделения, делая упор на задачи и цели организации, из-за этого важнейшие цели могут изменяться от года к году.
Разберем, что может входить в перечень важных задач HR начальника:
1. Образование, подкрепление и совершенствование требований работы служащих организации.
2. Предсказание необходимости в персонале. Знание создавать и хорошо выражать догадки, без помощи других разбирать имеющиеся данные, устанавливать цели по их специальному разбору.Речь в данном случае идет о возможности стратегически важного видения, прикрепленного к мишеням компании. Если же HR главный директор без помощи других не в состоянии этого предугадывать, то предстоит предпринять расследование информации.
3. Выбор экспертов с повышенной квалификацией, способных включиться в коллективную культуру. На чем принципиально сосредоточивать внимание:
— Делать ставку на поиск эксклюзивных и профессиональных людей, чтобы они открывали свежие возможности для бизнеса.
— Вести бесконечную работу с разными источниками: квалифицированными обществами, форумами, социальными сетями и т.д.
— Устанавливать механизмы и приборы выбора исходя из числа и характера должностей. К примеру,устанавливать нужно ли увеличивать собственный штат рекрутеров либо дешевле единично завлечь внутреннюю помощь.
— Находить передовые технологии отбора, которые позволяют закрывать должности оперативно и с максимальными расходами для бизнеса.
4. Сооружение системы адаптации штата. Нужно не только выбирать элементы, а готовить бизнес к приему нового эксперта без рисков его потерять, осудить на долгую адаптацию, позитив и неприкаянность.
5. Формирование карьеры служащих: обучение, оценка, планирование и т.п. Идеи HR начальника должны выходить на не менее стратегически важный уровень, чтобы предрекать компетентность наступающей волны начинающих и заранее изменять платформы изучения и формирования. К примеру, делать платформу изучения не менее вместительной, либо создать тренировочный центр, который сумеет оперативно приготовить экспертов с требующимися умениями.
6. Развитие и актуальная корректировка системы оплаты труда и мотивации штата.
7. Сооружение верных коммуникаций внутри компании. HR у принципиально не только развить лидеров, а сконструировать действенную работу команды, взаимодействие внутри отделов и завоевание командных итогов.
8. Развитие HR-бренда компании. Реализация профессионального менеджмента: тест рынка труда и претендентов, сооружение HR-бренда компании, извещение целевой публики о должностях и прочие.
9. Работа над увеличением значения довольства и вовлеченности служащих. Систематически мониторить картину, предрекать и предупреждать вероятные опасности, сопряженные с демотивацией и проблемой «хантинга» дорогих служащих.
10. Организация процесса увольнения. Речь не только об оформлении документов, а проработки системы вплоть до выполнения выходного интервью и удержания контакта.
11. Образование общей культуры. Предельная втянутость в коллективную жизнь компании: активное участие в стратегически важных сессиях, огромных ежемесячных событиях и прочие.
12. Поиск и внедрение сегодняшних технологий изучения, рекрутинга и, в общем, подхода к управлению штатом. К примеру, с 2018 года усиливается тренд индивидуализации управления: talentmanagement, персональные предложения скидок и компенсаций работнику для реализации мыслей, применение программ well-being (возведение баланса меду собственной жизнью и работой), оказание услуг служебного менеджера и прочие. Принципиально ориентироваться в аспектах и новинках рынка труда, находиться в курсе основных тенденций, уметь разбирать информацию и регулярно улучшать познания в профильной для компании области.
13. Автоматизация профессиональной работы. Чем больше задач автоматизировано, тем больше времени работники сумеют терять на не менее умный труд, принося не менее существенную прибыль компании. Советуем заглянуть на сайт hrcompass.ru если интересуют онлайн-курсы повышения квалификации HR директора.
14. Собирание и внедрение профессиональной политики и стратегии, бизнес-планов и их реализации, развитие и выполнение HR расчета, планирование ФОТ.
15. Консультирование начальников для помощи в поиске решений по управлению людьми и реализации их потенциала.
16. Подкрепление регулярного разговора с бизнес-лидерами для синхронизации по мишеням и стратегиям.
HR главному директору принципиально предрекать необходимости управления. Предоставлять ТОПам обучение, выпуклые столы, втягивать их в описание грядущего компании и поиск перспектив реализации этого грядущего.
17. Взаимодействие с обладателем бизнеса. HR-директор должен демонстрировать обладателю воздействие своей работе на экономику компании. Цель HR-директора помогать отыскать также и приборы оценки вклада точных экспертов в итоги бизнеса, демонстрировать, что организация избежала благодаря им.
Если подавать результат по целям HR начальника, то они все объединяются к тому, чтобы готовить компанию к очередному шагу формирования, грядущему прорыву, к выходу на свежий рынок. А для этого требуется крепкая работа с владельцем и ТОП-менеджерами компании.
Ольгу Фреймут удивил поступок ее юной поклонницы
Июнь 6th, 2023 raven000 
Поклонница известной 33-летней украинской телеведущей Ольги Фреймут сделала в ее честь тату, сообщает tsn.ua.
Девушка под ником Lizonkaleontieva выложила фото с тату на ее безымянном пальце руки на своей странице в соцсете Instagram.
Поклонница набила себе инициалы ведущей — две буквы ОФ.
Сделала в честь freimutolia… Оленька, я тебя очень сильно люблю! Ты для меня самая дорогая и самая важная! Спасибо, что ты всегда рядом! Это бесценно! НЕ обижайся. Ты лучшая!.. обнимаю, — отметила поклонница под фото
На такую инициативу, звезда быстро и с юмором отреагировала:
Вот смешинка! Лиза, — Ольга Фреймут
Сейчас фотография расходится по сети и приобретает популярность.
Источник: http://glamurchik.tochka.net/
«Фантастическая четверка» провалилась на старте
Июнь 6th, 2023 raven000 
Его кассовые сборы составили 26,2 миллиона долларов — значительно меньше, чем сулили проекту самые пессимистичные прогнозы. Такой результат не позволяет картине рассчитывать на окупаемость в Северной Америке, и ее единственной надеждой остается международный прокат.
Напомним, что критики буквально разгромили фильм, что, несомненно, сказалось на его финансовых результатах. Решится ли студия FOX снимать уже заявленное продолжение, пока неизвестно.
А первое место занял боевик «Миссия невыполнима 5: Племя изгоев», заработавший в Северной Америке еще 29,4 миллиона долларов. Падение сборов во второй уик-энд составило оптимистичные 49 процентов, что дает надежду на выносливость картины в прокате. Ее мировые сборы достигли 265 миллионов долларов.
На третьем месте финишировал еще один дебютант — триллер под названием «Подарок», заработавший 12 миллионов долларов.
Стоит также отметить успех анимационного фильма «Миньоны», мировые сборы которого на момент написания данной заметки превысили 900 миллионов долларов.
Источник: http://www.kinonews.ru/
